福，島ぐらしブログ３

2016年10月19日（水）

今朝も気持ちいい日本晴れ。
軽く走って，朝食は，昨日の島どうふとキャベツとスパムを使ってタマナーチャンプルー。




今日もデッキで。

タマナーチャンプルー，解凍したミョウガごはん，昨日のカボチャ蒸し煮を二次利用したカボチャのポタージュ。

タマナーチャンプルーは，ちぎった島どうふとスパムをフライパンで焼きつけてからちぎったキャベツを加え，塩と白だしで調味し，溶き卵をかけて仕上げる。

ポタージュは，カボチャ蒸し煮に水を加えて煮，柔らかく崩れたらマッシャーで潰し，牛乳，スープの素，塩，胡椒を加える。


食後は




コーヒーにイアマのチョコ，昨日山下町のいちいで買ったツバメサブレ。岐阜県のお菓子メーカーが作っているこのサブレ，塩味が効いててサクッとしてて美味しい。




吾妻山の上にはお月さん。


ラジコでタイムフリー機能で，昨日のヒロさんの番組聞いてる。Beginが間も無くゲストで登場。
タイムフリー機能，すごくべんりだ。